カロリーの一覧（可食部100gあたり）

エネルギーはたんぱく質4・脂質9・炭水化物4 kcal/gを基本に、食物繊維や有機酸、アルコールの寄与を足して計算されています。だから同じ「100g」でも、水分が多い食品ほど低く、脂質が多い食品ほど高くなります。ここでの値は可食部100gあたりで、1個・1杯あたりではありません。

エネルギーが高い食品（上位20件）

• 1 うし リブロース 脂身 生肉類759 kcal
• 2 マカダミアナッツ いり 味付け種実類751 kcal
• 3 まつ いり種実類724 kcal
• 4 ペカン フライ 味付け種実類716 kcal
• 5 ぶた ロース 脂身 生肉類716 kcal
• 6 くるみ いり種実類713 kcal
• 7 ブラジルナッツ フライ 味付け種実類703 kcal
• 8 うし リブロース 脂身 生肉類703 kcal
• 9 ヘーゼルナッツ フライ 味付け種実類701 kcal
• 10 ぶた かた 脂身 生肉類698 kcal
• 11 ぶた ロース 脂身 生肉類695 kcal
• 12 うし かた 脂身 生肉類692 kcal
• 13 うし もも 脂身 生肉類682 kcal
• 14 まつ 生種実類681 kcal
• 15 ココナッツ ココナッツパウダー種実類676 kcal
• 16 うし リブロース 脂身 生肉類674 kcal
• 17 ぶた もも 脂身 生肉類672 kcal
• 18 うし もも 脂身 生肉類664 kcal
• 19 ぶた かた 脂身 生肉類663 kcal
• 20 ぶた かたロース 脂身 生肉類663 kcal

エネルギーが低い食品（下位20件）

• 1 わかめ カットわかめ 水煮の汁藻類0 kcal
• 2 （緑茶類） 番茶 浸出液し好飲料類0 kcal
• 3 （緑茶類） ほうじ茶 浸出液し好飲料類0 kcal
• 4 （緑茶類） 玄米茶 浸出液し好飲料類0 kcal
• 5 （発酵茶類） ウーロン茶 浸出液し好飲料類0 kcal
• 6 なぎなたこうじゅ 浸出液し好飲料類0 kcal
• 7 （緑茶類） かまいり茶 浸出液し好飲料類1 kcal
• 8 （発酵茶類） 紅茶 浸出液し好飲料類1 kcal
• 9 麦茶 浸出液し好飲料類1 kcal
• 10 てんぐさ ところてん藻類2 kcal
• 11 （緑茶類） せん茶 浸出液し好飲料類2 kcal
• 12 アロエ 葉 生野菜類3 kcal
• 13 てんぐさ 寒天藻類3 kcal
• 14 コーヒー 缶コーヒー 無糖し好飲料類3 kcal
• 15 じゅんさい 若葉 水煮びん詰野菜類4 kcal
• 16 （もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き藻類4 kcal
• 17 コーヒー 浸出液し好飲料類4 kcal
• 18 こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃくいも及びでん粉類5 kcal
• 19 アイスプラント 生野菜類5 kcal
• 20 （緑茶類） 玉露 浸出液し好飲料類5 kcal

1食分に直すとき

成分表の値は可食部100gあたりです。実際に食べる量に直すには、食品ごとの廃棄率を引いて可食部を出し、その重さで按分します。可食部 = 1個の重さ × (100 − 廃棄率) / 100、エネルギー = 100gあたりの値 × 可食部 / 100。各食品のページには、この計算を実測値で表示しています。

関連

• 糖質の一覧炭水化物 − 食物繊維
• エネルギーが多い食品（栄養素別）
• たんぱく質が多い食品