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カルシウムが多い食品（可食部100gあたり）

可食部100gあたりの mg。2,538 食品から上位 20 件。Tr・— は順位に含めません。

ここでの値は100gあたりです。実際に一度に食べる量とは違うため、上位の食品が「そのまま食べる量で多い」とは限りません。調味料および油脂類は、100g を食べることが現実的でないためこの一覧から除外しています。

1 （えび類）加工品干しえび魚介類 7100 mg
2 （かに類）加工品がん漬魚介類 4000 mg
3 とびうお焼き干し魚介類 3200 mg
4 （いわし類）かたくちいわし田作り魚介類 2500 mg
5 （いわし類）かたくちいわし煮干し魚介類 2200 mg
6 （えび類）さくらえび素干し魚介類 2000 mg
7 （えび類）加工品つくだ煮魚介類 1800 mg
8 けし乾種実類 1700 mg
9 こんにゃく凍みこんにゃく乾いも及びでん粉類 1600 mg
10 （えび類）さくらえび煮干し魚介類 1500 mg
11 きびなご調味干し魚介類 1400 mg
12 えんどう塩豆豆類 1300 mg
13 たにし生魚介類 1300 mg
14 （チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン乳類 1300 mg
15 ごま乾種実類 1200 mg
16 ごまいり種実類 1200 mg
17 ずいき干しずいき乾野菜類 1200 mg
18 どじょう水煮魚介類 1200 mg
19 はぜつくだ煮魚介類 1200 mg
20 ふな甘露煮魚介類 1200 mg

並びの根拠

成分表のカルシウム列の値をそのまま使い、丸めていません。同じ値のときは食品番号の昇順です。—（データなし）と Tr（微量）は順位に含めず、Tr は 0 として扱います。

他の栄養素

出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（2026-03-27 正誤表反映）
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_00001.html
取得日：2026-11-09／データ加工：本サイト（成分値の抽出・並べ替え）／最終確認：2026-11-09
本サイトは文部科学省が作成・公開したものではありません。成分値は同省の公開データを加工して表示しています。