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ビタミンCが多い食品（可食部100gあたり）

可食部100gあたりの mg。2,538 食品から上位 20 件。Tr・— は順位に含めません。

ここでの値は100gあたりです。実際に一度に食べる量とは違うため、上位の食品が「そのまま食べる量で多い」とは限りません。調味料および油脂類は、100g を食べることが現実的でないためこの一覧から除外しています。

1 アセロラ酸味種生果実類 1700 mg
2 青汁ケールし好飲料類 1100 mg
3 アセロラ甘味種生果実類 800 mg
4 （緑茶類）番茶茶し好飲料類 310 mg
5 （緑茶類）せん茶茶し好飲料類 260 mg
6 グァバ赤肉種生果実類 220 mg
7 グァバ白肉種生果実類 220 mg
8 あまのり焼きのり藻類 210 mg
9 （ピーマン類）トマピー果実生野菜類 200 mg
10 あまのり味付けのり藻類 200 mg
11 （ピーマン類）赤ピーマン果実油いため野菜類 180 mg
12 （ピーマン類）赤ピーマン果実生野菜類 170 mg
13 （ピーマン類）オレンジピーマン果実油いため野菜類 170 mg
14 （ピーマン類）黄ピーマン果実油いため野菜類 160 mg
15 めキャベツ結球葉生野菜類 160 mg
16 （かんきつ類）ゆず果皮生果実類 160 mg
17 あまのりほしのり藻類 160 mg
18 （ピーマン類）黄ピーマン果実生野菜類 150 mg
19 （ピーマン類）オレンジピーマン果実生野菜類 150 mg
20 ブロッコリー花序焼き野菜類 150 mg

並びの根拠

成分表のビタミンC 列の値をそのまま使い、丸めていません。同じ値のときは食品番号の昇順です。—（データなし）と Tr（微量）は順位に含めず、Tr は 0 として扱います。

他の栄養素

出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（2026-03-27 正誤表反映）
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_00001.html
取得日：2026-11-09／データ加工：本サイト（成分値の抽出・並べ替え）／最終確認：2026-11-09
本サイトは文部科学省が作成・公開したものではありません。成分値は同省の公開データを加工して表示しています。